สวัสดีค่ะเพื่อนๆ Compgamer คอลัมน์นี้เค้ามี สัญญาณอันตรายที่จะแสดงออกว่าตัวเพื่อนๆ เองเตรียมตัวเป็นโรคซึมเศร้า เพราะรายงานขององค์การอนามัยโลกพบว่า ทั่วโลกมีผู้ฆ่าตัวตายสำเร็จมากกว่า 1 ล้านคนต่อปี และกว่าร้อยละ 70 เป็นผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่ไม่รับการรักษา
โรคซ่อนลึกทำร้ายสุขภาพจิตชนิดนี้เป็นเหตุให้สังคมสูญเสียบุคคลที่มีศักยภาพจำนวนมาก จิตแพทย์ไซโต้ ชิเงตะ อดีตประธานสมาคมโรงพยาบาลจิตเวชแห่งประเทศญี่ปุ่น จึงแนะวิธีป้องกันด้วยการสังเกตสัญญาณเตือนโรคซึมเศร้า 7 ข้อ ได้แก่
- ไม่ร่าเริง อ่อนเพลีย และเหนื่อยง่าย
- เบื่อหน่าย ทำอะไรก็รู้สึกไม่สนุก
- คิดว่าการขยับร่างกายแม้เพียงเล็กน้อยเป็นเรื่องยุ่งยากน่ารำคาญ
- ไม่อยากพบหรือพูดคุยกับใคร
- ตัดสินใจเองไม่ได้ แม้เป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ
- ขาดความอยากรู้อยากเห็น หรือไม่รู้สึกประทับใจสิ่งใด
- มักนั่งเหม่อลอย
หากพบว่าตนเองหรือคนที่เพื่อนๆ ใกล้ชิดมีพฤติกรรมดังกล่าวตั้งแต่ 4 ข้อขึ้นไป ให้สันนิษฐานว่ามีอาการของโรคซึมเศร้า ควรหาที่ปรึกษาหรือพบจิตแพทย์เพื่อพูดคุย และไม่ควรอยู่ลำพัง
ใครรอดไม่เข้าข่ายก็อย่าเพิ่งวางใจ หมั่นตัวเองสังเกตบ่อยๆ รู้ก่อนรักษาก่อนเป็นยอดดีค่ะ
อ้างอิง นิตยาสารชีวจิต