7 สัญญาณเป็นซึมเศร้า

1,153 views

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ Compgamer คอลัมน์นี้เค้ามี สัญญาณอันตรายที่จะแสดงออกว่าตัวเพื่อนๆ เองเตรียมตัวเป็นโรคซึมเศร้า เพราะรายงานขององค์การอนามัยโลกพบว่า ทั่วโลกมีผู้ฆ่าตัวตายสำเร็จมากกว่า 1 ล้านคนต่อปี และกว่าร้อยละ 70 เป็นผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่ไม่รับการรักษา
โรคซ่อนลึกทำร้ายสุขภาพจิตชนิดนี้เป็นเหตุให้สังคมสูญเสียบุคคลที่มีศักยภาพจำนวนมาก จิตแพทย์ไซโต้ ชิเงตะ อดีตประธานสมาคมโรงพยาบาลจิตเวชแห่งประเทศญี่ปุ่น จึงแนะวิธีป้องกันด้วยการสังเกตสัญญาณเตือนโรคซึมเศร้า 7 ข้อ ได้แก่

  1. ไม่ร่าเริง อ่อนเพลีย และเหนื่อยง่าย
  2. เบื่อหน่าย ทำอะไรก็รู้สึกไม่สนุก
  3. คิดว่าการขยับร่างกายแม้เพียงเล็กน้อยเป็นเรื่องยุ่งยากน่ารำคาญ
  4. ไม่อยากพบหรือพูดคุยกับใคร
  5. ตัดสินใจเองไม่ได้ แม้เป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ
  6. ขาดความอยากรู้อยากเห็น หรือไม่รู้สึกประทับใจสิ่งใด
  7. มักนั่งเหม่อลอย

หากพบว่าตนเองหรือคนที่เพื่อนๆ ใกล้ชิดมีพฤติกรรมดังกล่าวตั้งแต่ 4 ข้อขึ้นไป ให้สันนิษฐานว่ามีอาการของโรคซึมเศร้า ควรหาที่ปรึกษาหรือพบจิตแพทย์เพื่อพูดคุย และไม่ควรอยู่ลำพัง
ใครรอดไม่เข้าข่ายก็อย่าเพิ่งวางใจ หมั่นตัวเองสังเกตบ่อยๆ รู้ก่อนรักษาก่อนเป็นยอดดีค่ะ

อ้างอิง  นิตยาสารชีวจิต